Можно ли самостоятельно сделать массаж с использованием электроприбора (массажера)?
Массаж — простейший метод врачевания, известный с глубокой древности. Систематический массаж рекомендуется мужчинам и женщинам всех возрастов и профессий для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний. Массажеры помогут не только снять усталость и напряжение, но и убрать недостатки фигуры. Массажеры «владеют» многими видами массажа — поколачивающим, акупунктурным, вибрирующим. Когда нет времени и финансовых возможностей для похода к массажистам-профессионалам, тогда на помощь может прийти «домашний массажер». Приборы для массажа и самомассажа выпускают многие производители.
Какие бывают массажеры? Чем они отличаются?
Современный аппаратный массаж включает в себя несколько видов. Каждый из них отличается как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппаратов. Наиболее широко в практике массажа используют вибромассаж, пневмомассаж и гидромассаж, другие виды применяют реже.
Кроме того, все представленные на рынке массажеры условно можно разделить на несколько категорий по тому, на массаж какой части тела человека они ориентированы. По этому признаку можно выделить:
- универсальные массажеры,
- массажеры для лица,
- приборы для массажа стоп ног.
Универсальные массажеры
Основная часть универсальных аппаратов, представленных на рынке — это электровибромассажеры. Обычные ручные массажеры оснащены несколькими насадками для разных видов массажа и для разных частей тела. Именно от набора насадок и зависят функциональные возможности прибора, поэтому выбирая массажер прежде всего стоит сосредоточить свое внимание на них. Большинство приборов, представленных на рынке, имеют стандартный набор насадок, к которому относятся роликовая насадка, насадка для точечного массажа, для массажа головы, для мышечного массажа.
Массажеры для лица
Обычно это довольно компактные приборы, работающие от батареек. Они призваны не только массировать кожу, но и очищать ее от ороговевших клеток и подготавливать к наложению макияжа. Исходя из функциональных задач, такие приборы, как правило, оснащают роликовой насадкой для массажа, отшелушивающей насадкой для чистки лица, мягкой губкой, которая подготавливает основу для нанесения макияжа. Кроме этого «традиционного» комплекта в набор могут входить присоски для очищения пор, гладкие массажные валики, разнообразные щетки.
Массажеры для стоп
Особую группу составляют массажеры для стоп. Они выпускаются в формате гидромассажных ванночек. Такие приборы очень популярны не только потому, что действительно оказывают лечебное действие, но еще и потому, что прекрасно расслабляют и снимают усталость после утомительного рабочего дня.
Внешне они очень похожи и выглядят как небольшая емкость для размещения ступней ног, обычно разделенная на две половины специальной перегородкой, на которой есть крепление для насадок. Производители могут включить в комплект пару насадок для механического массажа ступней. Принцип действия прибора основан на том, что емкость заполняется обычной водой, холодной или теплой. После включения прибора нужно опустить ноги в ванночку и включить нужный режим работы. Обычно выбирают комбинацию из нескольких видов (массаж, пузырьки, гидромассаж и т.п.). Это «базовый комплект», который есть у всех производителей.
Еще одно усовершенствование — рефлексотерапевтические выпуклости. Рефлексология — это техника массажа, которая основана на точном знании рефлекторных зон на ступне ноги. Под воздействием точечного массажа, который стимулирует некоторые зоны стопы, в частности ее свода, рефлексология позволяет всему организму расслабиться, а человеку уже через час чувствовать себя так, как после небольшого отпуска.
Какие насадки обычно входят в комплект универсального массажера?
Большинство приборов, представленных на рынке, имеют стандартный набор насадок, к которому относятся:
- Роликовая насадка. Улучшает кровообращение и препятствует отложению солей в организме, она эффективна при борьбе с целлюлитом;
- Насадка для точечного массажа. Принцип ее действия основан на традициях китайского точечного массажа, который успешно применяется как одна из лучших форм терапии, повышающая сопротивляемость организма заболеваниям, приводящая в порядок иммунную систему, точечный массаж способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что препятствует образованию морщин на лице, замедляет старение кожи и всего организма;
- Насадка для массажа головы. Внешним видом она напоминает обычную массажную щетку для волос и очень благотворно действует, стимулируя кровообращение клеток, улучшая рост и общее состояние волос;
- Насадка для мышечного массажа. С ее помощью можно сделать глубокий массаж мышц, проникающий сквозь ткани так, как это делают руки массажиста. Эта насадка необходима, если достаточно часто вы испытываете тяжелые физические нагрузки, массаж с такой насадкой поможет вашим мышцам избавиться от напряжения.
Для чего необходима функция инфракрасного прогрева?
Эта функция очень полезна для тех, кто при помощи массажера хочет избавиться от целлюлита. При сочетании массажа, инфракрасного прогрева и антицеллюлитного крема эта процедура может быть очень эффективной. Дело в том, что инфракрасное тепло активизирует кровообращение, и за счет этого специальный крем лучше впитывается.
Какие есть противопоказания к использованию вибромассажера?
Не следует проводить массаж с помощью вибрации при:
- заболевании каких-либо внутренних органов;
- воспалении лимфоузлов;
- наличии сосудистых заболеваний;
- поверхностных раздражений и высыпаний;
- наличии различных опухолей;
- повышенном тромбообразовании;
- беременности;
- после значительной физической активности.