Это интересно
12 причин есть ржаной хлеб с цельными зернами!
1. Вкус и аромат отличные!
Кусочек ржаного хлеба — это настоящее удовольствие. Говорят, что ржаной хлеб вкусный даже на слух. Ржаной хлеб — это удовольствие от вкуса и положительных эмоций.
2. Улучшает работу желудка.
Ржаной хлеб не вызывает изжоги и улучшает работу пищеварительного тракта.
3. Дает ощущение сытости!
Волокна ржи, связывая в желудке воду, разбухают и на долгое время дают ощущение сытости.
4. Укрепляет зубы и десны.
Волокна ржаного хлеба укрепляют зубы и десны и помогают сохранить их здоровыми.
5. Регулируют уровень сахара в крови.
Сахар, получаемый организмом из ржаного хлеба, усваивается медленно, равномерно и всегда остаётся в норме, не вызывая резких повышений.
6. Заряжает энергией.
Ржаной хлеб содержит комплекс углеводов, увеличивающих энергию Вашего организма и придающий силы при физических и умственных нагрузках.
7. Ржаной хлеб предотвращает диабет второго типа.
Клетчатка ржаного хлеба снижает потребность организма в инсулине, так как содержащиеся в ней вещества влияют на действие поджелудочной железы, заставляя ее вырабатывать инсулин.
8. Снижает холестерин.
Уникальная клетчатка, содержащаяся в ржаном хлебе, выводит из организма лишний балласт, забирает из пищи лишний жир, снижает холестерин.
9. Регулирует работу кишечника.
Ржаной хлеб улучшает перистальтику кишечника и выводит из организма вредные вещества: соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества, остатки продуктов биологического происхождения.
10. Снижает риск заболевания раком.
Растительные волокна, содержащиеся в ржаном зерне, на гормональном уровне влияют на деятельность кишечника, снижая риск заболевания раком кишечника, раком груди и предстательной железы.
11. Защищает от заболеваний сердца.
Регулярное употребление ржаного хлеба снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
12. Помогает контролировать вес.
Качественный ржаной хлеб помогает снизить вес и не набрать его обратно. Ведь клетчатка, содержащаяся в ржаном хлебе, не содержит калорий.